Ascoltare i segnali del corpo per comprendere ciò che accade dentro di noi.
CORPO FISICO
Il corpo fisico è una parte materiale dell’essere umano, dell’organismo; è il “guscio”, l’espressione esterna degli altri due corpi (emozionale e mentale), con i quali forma l’involucro cosiddetto “materiale” di ogni individuo. Il corpo è la veste dell’anima, il suo veicolo sulla Terra che ci permette di muoverci nel nostro universo fisico, la dimensione della materia.
Per aiutarlo a servirci al meglio, occorre rieducarci circa il modo di occuparci dei suoi bisogni. Ovviamente, per funzionare bene e conservare la nostra energia esso necessita di una sana alimentazione e degli elementi di base di cui è costituito, come acqua, proteine, vitamine, glucidi (zuccheri e carboidrati), lipidi (acidi grassi essenziali) e minerali.
Il corpo fisico ha bisogno anche di sonno, cioè di dormire un numero sufficiente di ore e di avere periodicamente dei momenti di riposo. Anche la digestione e l’evacuazione fanno parte delle necessità fisiologiche e, quando i bisogni del corpo vengono soddisfatti in maniera sana, esso svolge perfettamente questi compiti senza che noi dobbiamo preoccuparcene né fare il minimo sforzo.
Dovremmo ringraziare spesso l’intelligenza del corpo, che svolge un lavoro davvero eccezionale. Vista la quantità di libri che sono stati scritti sull’argomento, non tratteremo qui gli elementi e le funzioni basilari a livello fisiologico che abbiamo citato.
Intendiamo accennare invece alla respirazione, che è un elemento essenziale per la sopravvivenza ed è il principale bisogno del corpo fisico. Ben pochi, tuttavia, ci pensano e vi dedicano consapevolmente l’attenzione che merita. Purtroppo non abbiamo imparato a respirare adeguatamente, in modo da nutrire il nostro corpo grazie al prana (energia vitale sottile) contenuto nell’aria che respiriamo. L’aria nutre i nostri polmoni, aiuta a purificare il sangue e a mantenerci pieni di energia più a lungo.
Occorre acquisire maggiore consapevolezza dei benefici della respirazione; inoltre, respirare bene è molto utile per centrarsi dal punto di vista emozionale e mentale. Dal momento che il corpo fisico è il più tangibile e visibile dei tre corpi materiali, ci riesce più facile osservarci attraverso di esso.
Molte persone sono ormai coscienti del fatto che un’indigestione non è dovuta al semplice fatto di aver mangiato qualcosa di inappropriato e che lo stress genera non soltanto problemi psicologici ma anche fisiologici. Occorre quindi fidarsi dell’intelligenza del nostro corpo e imparare a individuare i segnali e i messaggi che esso trasmette costantemente.
Occorre usarlo assennatamente per conoscerci meglio e ringraziarlo spesso per il fatto di servirci così fedelmente. Qualcuno si vergogna di parlare del proprio corpo o di alcune delle sue funzioni o, peggio ancora, ne rifiuta le parti che non gli piacciono. È un atteggiamento del tutto contrario alle leggi della natura: il corpo è stato creato nella sua totalità per essere al nostro servizio e aiutarci a comprendere ciò che accade sul piano emozionale e mentale.
Dovremmo piuttosto cercare di capire quello che ogni parte del nostro corpo ci vuole insegnare per poterci conoscere meglio e amarci di più. È più saggio ringraziarlo e accettarlo così com’è, vale a dire amarci e accettarci per quello che siamo.
Riassumendo, rivolgiamo particolare attenzione al nostro consumo di cibo, ai messaggi che ci inviano i disturbi, le malattie e la mancanza di energia, tutti segnali che cercano di aiutarci a diventare più coscienti dei nostri sentimenti, delle nostre emozioni e delle nostre credenze mentali.
Non appena percepiamo un segnale sul piano fisico, cioè avvertiamo un disagio o ci sentiamo privi di energia, sappiamo che sta accadendo qualcosa che ha a che vedere con i nostri desideri, i nostri bisogni e il nostro modo di pensare. Lo scopo è quello di attirare la nostra attenzione su qualcosa che in quel momento non vogliamo vedere sul piano emozionale e mentale. Il corpo cerca di richiamarci sulla retta via, quella dell’amore autentico e dell’ascolto dei nostri veri bisogni. Ricordiamoci anche che si tratta di una guida preziosa per aiutarci a riprendere contatto con certi aspetti della nostra individualità.
Oasi Evolutiva Delsud
La vera trasformazione nasce quando corpo, cuore e coscienza tornano a dialogare in armonia.